Selv om pÄsken er tidlig i Är, er det viktig Ä beskytte seg hvis du skal vÊre lenge ute i sola. Du kan sjekke hvor sterk UV-strÄlingen er der du er pÄ mobilen din.
Etter en hÞst og vinter preget av hjemmekontor og mye innesitting for mange, kommer pÄskeferien som et friskt pust med muligheter for fine timer utendÞrs. Ikke glem Ä beskytte hud og Þyne, uansett om du tenker deg pÄ ski, ut i bÄt eller bare skal vÊre i hagen.
â Selv om det ikke blir noen ekstrem pĂ„ske med hensyn til UV-strĂ„lingen, vil vi fortsatt merke at vi har fĂ„tt sol om vi har vĂŠrt ute en stund, sier seksjonssjef Lill Tove Nilsen i Direktoratet for strĂ„levern og atomsikkerhet (DSA).
Hvor sterk er sola?
NILU â Norsk institutt for luftforskning lager daglige UV-varsel for inn- og utland: https://uv.nilu.no/. I Ă„r mĂ„ vi nĂžye oss med Ă„ feriere i Norge, men nĂ„r det blir aktuelt Ă„ reise igjen, tilbyr NILU tredagers UV-varsel for kjente feriedestinasjoner i utlandet pĂ„ sine nettsider.
DSA og Meteorologisk institutt (MET) samarbeider ogsÄ om utarbeidelse av UV-varsel, mens det er MET og NRK som samarbeider om Yr. I fjor lanserte Yr en tjeneste hvor du kan sjekke hvor sterk UV-strÄlingen forventes Ä bli der du er, uansett hvor i verden du er.
PÄ nettsidene til Yr finner du UV-varselet for ditt sted i fanen «I nÊrheten». Se et eksempel pÄ hvordan det kan se ut pÄ Finse her. UV-varselet finnes ogsÄ i Yr-appen pÄ mobil, i fanen «I nÊrheten» eller «Rundt deg».
UV-varselet oppgir UV-strÄling ved skyfri himmel. Et middels tykt skylag vil omtrent halvere UV-verdiene.
SnĂž og vann reflekterer sola
Fjellet i SĂžr-Norge har rikelig med snĂž, mens det er lite snĂž i lavlandet. I Troms og Finnmark er det mye snĂž fortsatt.
SnÞen reflekterer solstrÄlene veldig godt, faktisk Þker det solstrÄlingen med opp mot 50 prosent. OgsÄ sjÞsprÞyt og bÞlger gir refleksjon.
â StrĂ„lingen som treffer huden og Ăžynene forsterkes nĂ„r man er pĂ„ sjĂžen eller i omrĂ„der med snĂž. Uten beskyttelse kan du bli solbrent og snĂžblind. SĂ„ husk bĂ„de solkrem og solbriller nĂ„r du skal ut pĂ„ tur, sier Nilsen.
I fjor hadde vi et «ozonhull» over Arktis i pÄskeuka, som ga ekstra sterk UV-strÄling nÄr det var klarvÊr. I Är forventes det ikke spesielt tynt ozonlag, men det kan variere en god del fra dag til dag og fÞre til daglige variasjoner i UV-strÄlingen.
Husk beskyttelse
Mange blir solbrente nÄr de ikke tenker at de skal sole seg, men bare er utendÞrs, for eksempel for Ä jobbe i hagen.
â Det er nĂ„ pĂ„ vĂ„ren at sola og UV-strĂ„lingen Ăžker mest fra dag til dag, og i ukene etter pĂ„ske er den sterk nok til Ă„ gjĂžre oss solbrente pĂ„ kort tid, sĂŠrlig der det er snĂž, sier Nilsen i DSA.
Mer solbrent i Norge
OgsÄ Kreftforeningen minner om at vi mÄ huske Ä beskytte oss mot sola, selv om vi skal feriere i Norge i Är.
â Det er godt for bĂ„de kropp og sjel Ă„ vĂŠre utendĂžrs, men det er faktisk mer vanlig Ă„ bli solbrent her i Norge enn nĂ„r vi er pĂ„ solreise, sier generalsekretĂŠr Ingrid Stenstadvold Ross i Kreftforeningen.
Gode tips til solbeskyttelse i pÄsken:
- UnngÄ Ä bli solbrent
- Begrens tiden du er i den sterkeste sola
- KlÊr og noe pÄ hodet beskytter godt
- Bruk rikelig med solkrem
- Bruk solbriller
- Sjekk UV-varselet i Yr-appen, pÄ yr.no eller uv.nilu.no
Slik forventer vi at UV-strÄlingen fra sola blir denne pÄsken
Tabellen under viser forventet UV for pÄsken. Verdiene gjelder for sol og midt pÄ dagen, og for henholdsvis med og uten snÞ. PÄ denne tiden av Äret er det vanlig at tykkelsen pÄ ozonlaget varierer noe fra dag til dag. PÄ dager med tynnere ozonlag enn normalt, vil UV-indeksen kunne bli opptil 1 indeks-verdi hÞyere enn angitt i tabellen.
| Med snĂž | Uten snĂž | |
| SĂžr-Norge | Â 3-4, moderat | Â 2-3, lav |
| Midt-Norge | Â 2-3, lav | Â 2, lav |
| Nord-Norge | Â 2, lav | Â 1-2, lav |
UV-indeks sier noe om hvor intense UV-strÄlene fra sola er; 1-2 pÄ skalaen betyr svak, 3-5 moderat, 6-7 sterk, 8-10 svÊrt sterk og 11 eller hÞyere ekstremt sterk sol. Du bÞr beskytte deg nÄr UV-indeks er 3 eller hÞyere.
Her kan du sjekke UV-strÄlingen der du er:
- Ozon- og UV-varsel i inn- og utland: https://uv.nilu.no/
-  Oppdaterte ÞyeblikksmÄlinger av UV: www.dsa.no/uvnett
- UV-varsel pÄ yr.no og i Yr-appen
Pressekontakter for kommentarer:
- Direktoratet for strÄlevern og atomsikkerhet, pressevakt: 67 16 26 60.
- Kreftforeningen, pressevakt: tlf. 924 07 877.
- Meteorologisk institutt, vakthavende meteorolog Oslo: telefon 22 96 30 00, Bergen: 55 23 66 00, TromsĂž: 77 62 13 00 (for vĂŠrvarsel).
